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Stress bestimmt für viele Menschen den Alltag, das Nervensystem ist überlastet und kann nicht mehr das tun, was es eigentlich müsste:
für Erholung und Ruhe als Ausgleich sorgen. Fatalerweise liegen genau dort aber unsere Selbstheilungskräfte.
Stress ist ungesund und Mitursache vieler schwerer Krankheiten.

Gekonnte Entspannung ist somit nicht nur eine Spielerei, sondern Selbstverantwortlichkeit für die eigene Gesundheit in einer hektischen Welt.

Das Gute dabei: Entspannung lässt sich lernen. Es gibt dazu gut funktionierende und wissenschaftlich fundierte Methoden, wie die Progressive Muskelentspannung,
die Hypnotherapie und das Autogene Training.

Aus all diesen Methoden wollen wir an diesem Wochenende schöpfen und den Entspannungszustand zudem für Phantasiereisen und Co. Nutzen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Patienten und Klienten Grundlegendes über Stress und Entspannung beibringen wollen,
an Therapeuten und Dozenten, die ihr Können auch an Gruppen weitergeben möchten und an alle,
die selbst betroffen sind und nach Wegen aus dem Stress suchen.

Entspannungseinheiten können auch genutzt werden,
um Patienten beispielsweise vor der Akupunkturbehandlung zu entspannen.

Kursinhalt:

• Was ist Stress und was ist Entspannung?
• Die Selbstheilungskräfte im Menschen
• Entspannung lernen – gewusst wie
• Phantasiereise als Unterstützung für körperliche Entspannung
• Selbsterfahrung
• Anleitung von Entspannungseinheiten

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